Buscar

5 exercícios para emagrecer e fazer em casa
BURPESS Conhecido como um dos melhores exercícios para perder peso, o "Burpees" é composto por 3 movimentos (agachamento, flexão de...

Benefícios do ciclismo
Conheça alguns dos muitos benefícios de se exercitar com o ciclismo: 1. Durma melhor Um passeio matinal pode causar cansaço a curto...

Cérebro mais potente com exercícios físicos
Como exercícios físicos fazem o seu cérebro trabalhar melhor Os cientistas estão mostrando que o alto desempenho de corredores e a...

Exercício Aeróbico X Anaeróbico
Exercício aeróbico (cardio) ou anaeróbico antes (musculação)? O ideal seria fazer em horários diferentes com pelo menos 6 horas entre...

5 alimentos que melhoram a aparência da pele e do cabelo
Sabemos, sim, que a alimentação influencia no nosso corpo, tanto em resultados quanto em seu comportamento. A maneira como comemos, o...

Diet X Light
Você sabe diferenciar produtos Diet de produtos Light ? O produto diet é isento de açúcar e, consequentemente, acrescido de adoçantes,...

Palatinose - carboidrato inteligente
O que é Palatinose é um carboidrato inteligente que fornece energia por muito mais tempo e é recomendada para melhorar o rendimento...

Hidratação durante treinos
Hidratação durante os treinos Sem hidratar-se de forma adequada, a perda de eletrólitos reduz a eficácia da contração muscular. Além...

Ovo, pode ou não pode?
Photo by Joseph Gonzalez on Unsplash A polêmica do ovo é antiga. Ele já foi vilanizado, mas hoje os estudos o têm colocado em uma posição...

Alongamento
Alongamento é um exercício físico com intuito de melhorar a flexibilidade. Estes exercícios podem ser feitos por pessoas de qualquer...